Workshop per la gestione dello stress

Lo stress è una parte normale della nostra vita quotidiana. Quando non abbiamo i mezzi per gestirlo, o se vi siamo sottoposti per lunghi periodi di tempo, potrebbe avere su di noi effetti duraturi fisici, mentali ed emotivi. Ciò influenza la nostra salute, il benessere e la capacità di vivere serenamente, può ripercuotersi sulla nostra produttività, efficienza e creatività.

I workshop di 1 o 2 giorni uniscono la teoria e gli esercizi pratici che sono semplici e veloci da utilizzare nella vita di ogni giorno, sia a casa che al lavoro. I workshop sono indirizzati alle persone che vorrebbero ridurre i loro livelli personali di stress e sono inoltre adatti ad aziende o gruppi che desiderano gestire meglio lo stress dell’ambiente di lavoro e aumentare la produttività.

Ridurre lo stress personale

In questo workshop della durata di un giorno utilizzerete questionari per focalizzare una situazione specifica della vostra vita che considerate stressante e il modo in cui normalmente la affrontate. Con l’apprendimento di una varietà di esercizi sarete in grado di ridurre attivamente il livello di sforzo e tensione per affrontare lo stress in quella particolare situazione e in generale. Ciò che imparerete nel workshop potrà essere applicato a qualsiasi altra circostanza stressante.

Migliorare le prestazioni sotto stress

Questo workshop di 2 giorni non riguarderà solo la vostra reazione generale allo stress, ma migliorerà la vostra performance in situazioni nelle quali lo stress è un elemento sempre presente. Lo scopo è di essere in grado di usare lo stress come fonte di energia per la creatività, l’efficienza e la produttività, piuttosto che lasciare che ostacoli il vostro rendimento.