I 6 workshop
Questa serie di workshop affronta argomenti che presentano ostacoli che la maggior parte delle persone affronta nella vita di ogni giorno. Ognuno di essi si focalizza su un soggetto specifico per modificare il modo di porsi in relazione al soggetto stesso.
Attraverso esercizi teorici e pratici i workshop insegnano un approccio o un modo di affrontare ogni argomento. Potrete così applicare gli strumenti acquisiti nelle situazioni di vita quotidiana.
L’apprendimento include la possibilità di allenarsi da soli – regolarmente o quanto desideriate – per ottenere risultati pratici come il cambiamento di condizioni fisiche ricorrenti, l’interruzione di abitudini e di stati d’animo indesiderati o per fare un ulteriore passo verso il raggiungimento di una meta.
I workshop sono strutturati in unità individuali di 2 giorni ciascuna. Ognuna si basa sulla precedente e approfondisce il vostro coinvolgimento personale nell’esperienza di apprendimento.
Workshop 1 - Un primo passo nella conoscenza del corpo
Attenzione e precisione
per ottenere consapevolezza nel corpo Questo workshop è un primo passo per iniziare ad imparare attraverso il corpo. Vi insegna a sviluppare l’attenzione al corpo per riavvicinarvi ad esso. Questo, insieme agli esercizi del workshop, aumenta la vostra capacità di alleviare i dolori fisici o i disagi e di cambiare le abitudini ricorrenti, migliorando così la qualità della vita nel suo complesso.
Workshop 2 - Da vittima a protagonista dell’avventura
In questo workshop l’enfasi è sulla possibilità di cambiare come percepite le situazioni e voi stessi al loro interno. Gli esercizi fisici vi permetteranno l’apprendimento necessario per smettere di considerare limitanti e imposte queste situazioni. Imparerete ad avere la possibilità di scegliere come “volete essere” e, quindi, ad agire di conseguenza.
Workshop 3 - Il Silenzio
Movimento e suono
per raggiungere il silenzio Il silenzio può avvenire a diversi livelli e può raggiungere diverse profondità, coinvolgendo il corpo e la mente. Scoprirete come ottenerlo, come approfondire la sua conoscenza, e come il silenzio influenza I vostri livelli di energia, chiarezza e vitalità.
Workshop 4 - Lasciare che accada…
Questo è un workshop sulle emozioni. Noi cerchiamo di sentire o non sentire determinate emozioni giudicandole buone o cattive, analizzandole e spiegandole. Lo scopo del workshop è di permettervi di provare tutti I tipi di emozioni come esperienza fisica, perché diventino una fonte di energia rivitalizzante e nutriente.
Workshop 5 - Utilizzare la storia personale
La storia della nostra vita diventa spesso il filtro attraverso cui definiamo i nostri sogni, le mete e le possibilità. Questo workshop affronterà il modo in cui vedete voi stessi, le vostre conclusioni e convinzioni e le qualità che avete perso in passato, per poi rivolgere l’attenzione al modo in cui questo può limitare il vostro futuro. Lo scopo è diventare capaci di usare la propria storia attraverso il corpo come fonte di forza e di nuove possibilità.
Workshop 6 - Volontà e allenamento personale
Questo workshop enfatizza il fatto che la volontà è il ponte tra le vostre intenzioni e la loro realizzazione nella realtà. Vi insegna a volere con tutto il corpo. Unendo tutti I concetti dei workshop precedenti crea una disciplina di attenzione e l’interruzione degli aspetti contraddittori della volontà.
Il workshop introduce la possibilità di allenamento autonomo regolare. Suggerisce inoltre come unire gli strumenti e gli atteggiamenti appresi per affrontare I momenti di crisi nella propria vita.
Altri workshop
Gli insegnanti e i trainer possono offrire workshop aggiuntivi che si focalizzano su un tema specifico differente da quelli coperti dai 6 workshop descritti.
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