La série des 6 ateliers

Cette série englobe plusieurs sujets qui représentent des obstacles pour une grande partie d’entre nous, dans la vie quotidienne. Chaque atelier cible un sujet spécifique, dans le but d’affecter notre manière d’être lorsque nous nous y trouvons confrontés.

Par de la théorie et des exercices pratiques, les ateliers enseignent une approche ou une manière de gérer chaque sujet. Vous pourrez ensuite appliquer les outils acquis, dans les situations de la vie réelle.

L’enseignement inclut diverses possibilités pour vous entraîner seuls, que vous pourrez pratiquer régulièrement ou aussi souvent que vous le souhaitez, afin d’obtenir des résultats pratiques tels que changer des états physiques récurrents, se défaire de certaines habitudes, stopper des humeurs que vous ne souhaitez pas ou faire un pas en avant vers la réalisation d’un objectif.

Les ateliers sont structurés sous forme d’unités de deux jours. Chacun est construit sur le précédent et approfondit votre implication personnelle dans l’expérience d’apprentissage.

Atelier 1 - Un premier pas dans la connaissance du corps

Attention et précision
pour développer la conscience corporelle

Cet atelier est un premier pas dans l’apprentissage par le corps. Il vous enseigne à développer de l’attention à votre corps de manière à en être moins éloigné. Associé aux exercices de l’atelier, cela développe votre capacité à vous soulager de douleurs ou inconforts physiques et à changer des états récurrents, améliorant ainsi en conséquence votre qualité de vie globale.

Atelier 2 - De victime à aventurier

Dans cet atelier, l’accent est mis sur la possibilité de changer votre manière de percevoir certaines situations et vous-même à l’intérieur de celles-ci. Des exercices physiques vous permettront d’apprendre ce qui est nécessaire pour arrêter d’être limité par ces situations et de les subir. Vous aurez alors l’option de choisir qui vous devenez et d’agir en conséquence.

Atelier 3 - Le silence

Mouvements et sons
pour atteindre du silence

Le silence peut se manifester à différents niveaux et profondeurs, et peut être expérimenté autant dans le corps que dans l’esprit. Vous découvrirez comment créer du silence et approfondir cette expérience, ainsi que la manière don’t il affecte votre niveau d’énergie, de clarté et de vitalité.

Atelier 4 - Permettre ce qui est

Cet atelier est focalisé sur les émotions. Nous dépensons beaucoup d’énergie à ressentir et ne pas ressentir certaines émotions, en les jugeant bonnes ou mauvaises, en les analysant et en les expliquant. Le but de l’atelier est de vous permettre d’expérimenter physiquement toutes sortes d’émotions, de manière à ce qu’elles puissent être une source d’énergie qui vous nourrisse et vous revitalise.

Atelier 5 - Utiliser l’histoire personnelle

Notre histoire de vie devient souvent le filtre à travers lequel nous définissons nos rêves, nos buts et nos possibilités. Cet atelier aborde votre manière de vous percevoir vous-mêmes, de voir vos conclusions et vos croyances ainsi que toutes les qualités que vous avez perdues dans le passé. Le but est de faire ressortir comment tous ces éléments peuvent limiter votre avenir et, grâce à l’attention au corps, de pouvoir utiliser votre histoire comme une source de force et de nouvelles possibilités.

Atelier 6 - La volonté et l’entraînement personnel

Cet atelier présente la volonté comme le pont reliant vos intentions à leur réalisation. Il vous enseigne à vouloir à travers tout le corps. En regroupant tous les concepts des ateliers précédents, il crée une discipline d’attention et vous donne la possibilité de stopper des aspects contradictoires de votre volonté.

L’atelier introduit la possibilité d’un entraînement personnel régulier et donne des suggestions sur la manière d’associer les outils et attitudes acquis, pour gérer une crise dans la vie.

Autres ateliers

Les enseignants et entraîneurs peuvent offrir d’autres ateliers, ciblés sur des thèmes spécifiques différents de ceux que couvre la série des six ateliers.