Los 6 Talleres
Esta serie de talleres abarca temas que plantean dificultades que la mayoría de las personas encuentran en su vida cotidiana. Cada taller se enfoca en un tema específico con la intención de afectar a nuestra actitud al abordarlo. Mediante una parte teórica y ejercicios prácticos, los talleres enseñan un enfoque o una manera de tratar con cada tema. De este modo, puedes aplicar las herramientas que adquieres en situaciones de tu propia vida. El aprendizaje incluye la posibilidad de entrenarte por ti mismo – regularmente o tan a menudo como desees – para conseguir resultados prácticos tales como crear cambios en condiciones físicas recurrentes, acabar con hábitos, parar estados de ánimo no deseados o dar un paso más en la realización de un objetivo Estos talleres están estructurados como unidades individuales de 2 días. Cada taller se construye sobre los anteriores y refuerza tu implicación personal en la experiencia de aprender.
Taller 1 - Un Primer Paso en el Conocimiento del Cuerpo Atención y precisión
para conseguir conciencia del cuerpo
Este taller es un primer paso en el aprendizaje a través del cuerpo. Te enseña a desarrollar atención a tu cuerpo con la intención de disminuir tu distanciamiento de él. Esto, junto con los ejercicios del taller, potencia tu habilidad para aliviar dolores físicos o incomodidades y crear un cambio en condiciones recurrentes. Consigue, por lo tanto, una mejora generalizada de tu calidad de vida. Taller 2 - De Víctima a Aventurero En este taller, el énfasis recae en la posibilidad de cambiar el modo en que percibes ciertas situaciones y a ti mismo dentro de ellas. Diferentes ejercicios físicos te permitirán aprender cómo dejar de relacionarte con estas situaciones como si te limitaran o te fueran impuestas. Entonces podrás escoger quién quieres ser y actuar como corresponda. Taller 3 - Silencio Movimiento y sonido como
un camino hacia el silencio
El silencio puede darse en muchos niveles y llegar a diferentes profundidades. Tanto la mente como el cuerpo están implicados. En este taller, descubrirás cómo conseguir silencio y profundizarás en tu experiencia del mismo, así como el modo en que éste afecta a tu nivel de energía, claridad y vitalidad. Taller 4 - Permitir que Suceda Este taller trata sobre las emociones. Nos esforzamos en sentir o en no sentir ciertas emociones a partir de un prejuicio que las establece como buenas o malas, analizándolas y explicándolas. El propósito de este taller es que puedas permitir todo tipo de emociones como una experiencia física y que éstas puedan ser una fuente de energía reconstituyente. Taller 5 - Usando la Historia Personal Nuestra historia de vida se convierte muchas veces en el filtro a través del cual definimos nuestros sueños, objetivos y posibilidades. Este taller se referiere a la manera en cómo te ves a ti mismo, tus conclusiones y creencias y las cualidades que perdiste en el pasado, para averiguar de qué forma todo ello puede limitar tu futuro. La intención es que puedas usar tu historia a través de tu cuerpo como una fuente de fortaleza y nuevas posibilidades. Taller 6 - Sobre la Voluntad y el Entrenamiento Personal Este taller pone énfasis en que tu voluntad es el puente entre tus intenciones y su realización en la realidad. Te enseña a querer algo con todo tu cuerpo. Juntando todos los conceptos de los talleres previos, construye una disciplina que combina la atención y la habilidad para parar aspectos contradictorios a tu voluntad. El taller introduce la posibilidad de entrenarte de forma regular. También sugiere cómo reunir las herramientas y las actitudes que has aprendido para poder hacer frente a una crisis en tu vida.
Otros Talleres Los profesores y entrenadores pueden ofrecer talleres adicionales que se enfocan en un tema específico a parte de los ya cubiertos por la serie de 6 talleres.
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